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手の震えを何とかしよう

緊張すると手が震えてまともに字が書けないことがある。
今までは、なぁなぁで済んだり、時間を掛ければとりあえず書けていたが、この前は非常に困った。ってか、かっこ悪かったorz

例えばだよ、例えばね、連絡先交換の際に、紙にさらさらっと自分の番号を書きたかったとするじゃない。それが、手が震えすぎてまともな字が書けないんだよ!相手待ってんのに、余計焦るわっ!!
まぁ、何とか書き終えても、震える手じゃ綺麗に書けないわな。もしかしたら読めない字に仕上がってたりとかねっ!
後になって思い出すと、番号書き間違えてなかったかなって不安にもなるだろうね。

ああ、これ、例え話だからね。

そんでまぁ、手の震えを何とかしようと思ってネットで調べてみたら、その場ですぐ出来そうなのがいくつかあったから、ちょっとここに書いてみる。

①腹式呼吸
腹へ込ませながら口ではいて、腹膨らませながら鼻で吸うアレ。
ゆっくりやると特に効果があるらしい。

②手のひらの労宮というツボを押す
手のひらの中心付近にあるツボ。5秒程度、軽く振れるだけで良いらしい。

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